Låg testosteronnivå hos män

Orsaker till lågt testosteron

Minskningen av testosteronnivåer hos män är ett naturligt fenomen som sker i samband med åldrande. Man upplever normalt en gradvis minskning i hormonnivån från 30-årsåldern.

Orsaker

• Ålder
• Typ 2-diabetes
• Fetma
• Hormonella störningar

Det finns ett samband mellan fettväv och hormonbalans. Överflödigt kroppsfett, särskilt runt midjan, kan negativt påverka hormonbalansen i kroppen. Fettväven har förmågan att omvandla testosteron till östrogen, det kvinnliga könshormonet. Detta kan leda till en minskning i testosteronnivåerna.

Övervikt och fetma är ofta kopplade till insulinresistens, ett tillstånd där kroppens celler blir mindre känsliga för insulin. Det utsöndras då mer insulin för att kompensera för resistensen, vilket undertrycker produktionen av testosteron.

Vidare är övervikt förknippat med ökad inflammation i kroppen. Kronisk inflammation kan störa den naturliga hormonproduktionen, inklusive testosteron. Med andra ord kan man snabbt hamna i en cirkel av sjunkande testosteron, ökande vikt och allt fler hälsoproblem.

Symptom

Symptomen på låg testosteronnivå kan variera betydligt bland män, men inkluderar ofta en minskning i sexuell lust och problem med erektion. Det är också vanligt att uppleva en allmän känsla av trötthet och energiförlust, även efter tillräcklig vila.

Fysiskt kan lågt testosteron leda till minskning i muskelmassa och styrka, samt minskad bentäthet, vilket ökar risken för osteoporos. Män kan också uppleva humörförändringar som depression, irritabilitet och koncentrationssvårigheter, samt håravfall både på kroppen och huvudet.

Mäta testosteronnivån

Vi rekommenderar mätning av testosteronnivån för att fastställa om de symtom som nämns ovan beror på hormonella orsaker. För att mäta nivån krävs ett blod- eller salivprov.

Behandling

Om du får påvisat mycket låg testosteronnivå bör du söka din husläkare, så att du kan få testosteron tillskott som tillförs genom geléer, injektioner, plåster eller tabletter.

Utöver medicinsk behandling kan livsstilsförändringar som ökad fysisk aktivitet, särskilt styrketräning och en hälsosam kost bidra till att förbättra testosteronnivån. Det är också viktigt att behandla eventuella underliggande medicinska tillstånd som diabetes och fetma, eftersom dessa kan påverka hormonerna.

Kosttillskottet T+ är sammansatt av örter, vitaminer och mineraler, och är utvecklat för att normalisera testosteronnivåerna i kroppen.

Förebyggande åtgärder

Åtgärder som att upprätthålla en sund vikt, utföra regelbunden fysisk aktivitet, undvika överdrivet alkoholintag, säkerställa tillräcklig sömn och kosttillskott i form av T+ kan bidra till att upprätthålla hälsosamma testosteronnivåer.

Styrketräning har visat sig vara ett effektivt sätt att öka testosteronnivåerna. Det beror på att styrkebaserade övningar, särskilt utförda med hög intensitet, stimulerar kroppen att producera mer testosteron.

Läs mer om träning